当冬季遇上生娃，如何温暖过冬

     贵港的天气就像娃娃脸，说变就变，前几日还阳光微露，这几日一言不合就阴雨连连，那么，各位宝妈孕妈们怎么在这寒冷的天气里，温暖的过冬呢?
 

头部

头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等。因此在温度较低的情况下，尤其是出门在外，要特别注意头部的保暖，所以温暖的帽子是宝妈孕妈们必备的。

腿部

有了小宝宝以后，宝妈孕妈们千万不能像以前那样为了爱美而穿得薄薄的。关节处非常容易受寒，容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，就是所谓的老寒腿前兆。因此要穿厚一点的袜子及裤子保护腿部，晚上也可用温水泡泡脚。

腰腹部

肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易受凉。一旦受凉，腹泻在所难免。因此特别要注意腰腹部的保暖，穿的大衣能够把腰腹部都包裹起来。

除了以上这些部位以外，还有这几点需要注意：

1、衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。

2、“寒从脚底生”，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来要及时穿上，以免受寒。

3、抵抗力较差的孕妈宝妈要特别留意冬季高发疾病并加以防范。孕妈妈在冬季因受凉而感到不适时可以使用红糖姜水预防法来预防感冒。

4、不要过度疲劳，避免走路太多或站得太久。休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，这样可使小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀、不适感。

5、要多喝水，防止伤风和咽炎，天天喝600~800毫升水具有很好的效果。