孕期喝水大有讲究，你喝对了吗?

      相对于孕期饮食来说，孕期饮水也是一门大学问，不容忽视。今天就和大家谈下孕期喝水准妈妈们都应该注意什么。
 

　　一般医生都会提示孕期要多喝水，多吃蔬菜，但是一到孕晚期，多喝水就意味着要更多的跑厕所，本来就受尿频折磨，于是又不太敢多喝水。怎么办?

　　对于孕妈妈来说，水还可以通过血液把营养带给孩子，还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。

　　对于孕妈妈来说，的选择就是喝白开水，烧开的自来水。自来水含有许多人体所需的微量元素以及矿物质，烧开后自然冷却的凉开水，其分子容易透过细胞膜，促进新陈代谢。因此，孕妈妈喝白开水，应该把白开水当成主要饮品。

　　1.未消毒未煮开的生水。

　　2.久沸的开水。

　　3.含糖量高的水，包括饮料、果汁、可乐、浓茶等，以免影响胎儿发育。

　　4.纯净水。水中含有的钙、磷及其它微量元素对人体有重要的生理作用，而对孕妈妈来讲也尤为重要，所以不要久喝。

　　5.各种冷饮。冷饮会使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现食欲不振、消化不良、腹泻等，严重者甚至会引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛。

　　对孕妈妈来说普通的温开水或蔬菜汁、水果汁或许更适合需要;牛奶与果汁也是孕妈妈相当不错的选择。