乳腺增生如何预防

        乳腺增生如何预防?贵港红房子妇产医院专家介绍，乳腺增生不是很罕见的疾病，恰恰相反非常易见。在日常生活中，患有这种疾病的女性逐年来都有上升趋势，并且还有低龄化的现象。

　　乳腺增生如何预防?

　　1、心理预防和治疗。乳腺增生对女性较大的伤害，莫过于心理上的。由于多数女性缺乏对该病症的科学认识，在患病或预防患病时，易出现不良的心理因素，如：过度紧张、焦虑、悲伤等，长期处于这些负面状态事，易造成女性神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生发生或加重的情况。

　　2、改变饮食。在预防乳腺增生上，女性需尽量减少油炸食物，动物脂肪，甜食和过多的摄入进补食品，而要多摄入蔬果类，多吃粗粮、豆类和海带。

　　3、规律生活。规律的生活习惯可帮助调节女性失调的内分泌情况，因些保持性生活和谐很重要。

　　4、加强锻炼。适量锻炼可增强人体的抵抗力和免疫力，预防疾病。

　　5、避免摄入过多的雌激素。大家都知道激素对健康是不好的，该病的发生与雌激素的过度刺激有关，因此，在预防上，女性需避免滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的家禽。

　　6、避免多次人流。女性在怀孕后身体会出现变化，多次人流会使乳腺组织处于复旧不全的状态，从而引发增生问题。

　　7、自我检查和定期复查。预防乳腺疾病需从定期自检开始，在自检发现乳房异常时，更需及时到院检查。

　　以上为您讲解的是乳腺增生如何预防的内容，受篇幅所致内容有限，如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，可拨打我们的咨询电话0775-5956688,或在线咨询医生。我们将会根据您的具体情况，为您定制一套较适合您的方案，全心全意为您服务!