4月30日“孕妈妈学堂”回顾：分娩前的准备及须

           瓜熟蒂落，水到渠成。万事俱备，只等令响。在经历了280多个日日夜夜，终于要走完漫长的妊娠旅程，在分娩决战即将打响之前，在即将拥抱新生命之前，孕妇需要避免哪些问题，从心理和物质上应该做好哪些准备?

　　养兵千日，用兵一时。十月怀胎，一朝分娩。经历了280个日日夜夜，终于即将走完漫长的妊娠旅程。正如大战之前的将士或者高考前的考生一样，孕妇或多或少都会有一些紧张。适度的紧张是正常的应激反应，会激发人体潜能，有利于复杂任务的完成;如果对分娩完全不在乎，大大咧咧，则可能引发意外;而恐惧、焦虑、担心则会给分娩带来不利影响。临近分娩之前，孕妇应注意什么问题呢?

　　4月30日，贵港红房子妇产医院“孕妈妈学堂”开讲了“分娩前的准备及须知”的课题，帮助宝妈们健康轻松地分娩。现场精彩纷呈，欢乐无限，下面就让我们一起回顾下那些精彩场面吧!

　　分娩前的准备及须知

　　〖避免过分恐惧〗

　　要理解分娩是人类繁衍的自然过程，尽管过去分娩的确是女性的鬼门关之一，但在现代医疗条件下，只要进行了正规的产前检查，分娩的安全性已经非常高。过度恐惧不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，还会妨碍其全身的应激能力，使身体不能很快地进人较佳分娩状态。

　　〖避免过分焦虑〗

　　有些孕妇一听到医生说或者自己掐算足月了就焦急地盼望能早日分娩，似乎整天在腹中拳打脚踢的宝宝生出来之后会轻松很多，而其实宝宝在肚子里是较省心的。有的孕妇担心孩子在肚子里会发生危险，到了预产期就寝食不安。实际上，预产期只是一个大致范围，满37周不超过42周分娩都是正常的。有的孕妇在生活和工作上遇到较大困难，或者是遭遇了意外的不幸事件，产前会精神不振、忧愁、苦闷。这种消极情绪可以影响分娩。还有的丈夫或公婆强烈盼望生育男孩，也给产妇造成了压力，是出现难产的诱因之一。临产前孕妇非常需要来自家人，尤其是丈夫的鼓励和支持，因此丈夫此时应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子，照顾她的饮食起居，使她感到并不是她一个人在战斗，这是丈夫对妻子分娩较好的帮助。

　　〖不要过分劳累〗

　　到了晚孕期，活动应该适当减少，工作强度应该适当降低，注意休息，保证充足的睡眠;在接近预产期的前半个月孕妇不要再出远门，尤其是不要长途乘车、乘船，一旦出现难产就很危险。但是，孕妇也不宜生活得过于懒惰，因为旅途条件有限，一味强调保养而长时间卧床。产前活动量过少的产妇，也容易出现分娩困难。

　　除了要避免这些不良状况外，孕妇及其家庭需要做哪些具体准备工作呢?在此列出一个供参考的清单。

　　改变发型：较好去剪个容易梳理的短发，因为分娩后的一段时间内(产褥期)出汗量大，容易掉头发，短头发的优势就凸显了。

　　卫生用品：准备足够的卫生巾、面巾纸和消毒湿纸巾，还需要准备擦汗毛巾以及铺在床上的卫生执等。

　　哺乳胸罩：至少准备2个从前面可以打开的纯棉胸罩，还要再配一些可以吸奶的乳垫，以免衣服被奶水浸湿。

　　产妇服装：备数套柔软而且吸汗的宽大纯棉睡衣，较好是前开口样式而不是套头衫，方便穿脱和喂奶。

　　产妇鞋帽：准备好袜子和拖鞋。密不透风的坐月子方法是错误的，但产后的保暖仍很重要。

　　小孩衣帽鞋袜：小孩的服装应为纯棉质地，宽松舒适，没有扣子和拉链等危险物品或装饰物;新生儿不用穿鞋，但需要准备一些袜子。新生儿头部散热面积大，容易受凉，要备好出门用的帽子。

　　小孩洗漱用品：孩子的洗澡盆、毛巾、痱子粉、婴儿油、湿纸巾等。

　　尿布或尿不湿：准备好足量的尿布或者尿不湿，在小孩出生后的个月内，其用量惊人。

　　小孩被褥和毯子：被褥要柔软舒适、厚薄适中，还要准备好可以抱着外出的小毯子。